こんにちは(^ω^)

 

 

 

耳つぼサロンJewel(ジュエル)の宮原です。

 

 

 

4月に入り、春本番となりました!!

 

 

 

何か新しいことを始めるのに動きやすい季節ですね♫

 

 

 

さて、今回は”BMI”のお話。

 

 

 

BMIって聞いたことありますか?

 

 

 

”ボディー・マス・インデックス” 略してBMI。

 

 

 

BMIとは、身長からみた体重の割合を示す体格指数のことです。

 

 

 

少し、わかりずらいですよね(+o+)

 

 

 

簡単に言えば、BMIの計算式を使ってあなたの

 

 

 

標準体重がわかるという事なんです。

 

 

 

では、早速計算をしてみましょう!!!

 

 

 

計算式はこの通りです。

 

 

 

身長 × 身長 × 22 = あなたの標準体重

 

 

 

となります。

 

 

 

(”22”というのが体格指数です。)

 

 

 

体格指数の”22”というのは

 

 

 

男女共通で

 

 

 

一番病気をしにくい指数と言われています。

 

 

 

例えば身長が160cmの場合

 

 

 

160×160×22=5632000

 

 

 

となります。

 

 

 

身長160cmの場合、健康体重は

 

 

 

56.32kgとなります。

 

 

 

この体重以上あると、太っていると言われます。

 

 

 

しかし、この56.32kgでも

 

 

 

「太っている!!!」と思う方も

 

 

おられます。

 

 

 

では、あなたの理想の体重は

 

 

 

何kgでしょうか?

 

 

 

逆算をしてみましょう。

 

 

 

計算式は

 

 

 

体重 ÷ 身長 ÷ 身長 = 体格指数

 

 

 

となります。

 

 

 

現在のあなたの体重、もしくは

 

 

 

理想とする体重で計算してみてください。

 

 

 

例えば、体重50kgとします。

 

 

 

50(体重) ÷ 1.60(身長) ÷ 1.60(身長) =

 

 

 

21.4843(体格指数) となります。

 

 

 

50kgの場合、体格指数は

 

 

 

21.48となります。

 

 

 

22が標準ですので、

 

 

 

標準より痩せている、となります。

 

 

 

でも、もし体格指数が

 

 

 

18未満ですと痩せすぎていますので

 

 

 

気をつけてください。

 

 

 

モデルさんでもBMI値が18未満に

 

 

 

ならないように気をつけています。

 

 

 

痩せている=美しい とならないように

 

 

 

しなければいけません。

 

 

 

引き締まったボディー = 美しい

 

 

 

これが理想です!( ^ω^)

 

 

 

あなたも引き締まったボディーを

 

 

 

手に入れたいですよね?!

 

 

 

動きやすくなったこの季節!!!

 

 

 

私と2人3脚で一緒に

 

 

 

無理なく理想の体型を手に入れましょう!!

 

 

 

まずは、お電話かメールにて

 

 

 

無料カウンセリングのご予約を(^o^)/

 

 

 

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