こんにちは(^^)/

 

茨木市のヘルシー耳つぼダイエット専門店

 

「耳つぼサロン Jewel」

 

健康管理士一般指導員1級

ダイエットアドバイザー

宮原梢です。

 

 

今日はほんとに天気が良かったですね☀

 

窓から差し込む日差しに吸い込まれ、

つい外を眺めてしまいました。

 

ふと歩いている方を見たら

以外にみなさん薄着でした。

 

あぁ、春が近づいてきているなぁと

思った瞬間でした♪

 

当サロンのダイエッターも

本格的な薄着の季節がくる前に

「今より痩せていたい!」という事で

ダイエットをされています。

 

 

 

ダイエットの敵の1つに

【停滞期】

がありますよね?!

 

停滞期って嬉しくないですよね?

努力しているのに、痩せないって・・・( ノД`)

 

ただ、体の仕組み上、仕方のないこと!

 

停滞期はダイエットを始めてからだいたい

5%減ったあたりから始まります。

 

例えば、

60kgの方は3kg減で。

50kgの方は2.5kg減で

 

 

いつ抜けるかわからない停滞期。

挫折してしまうのもわかります。

 

一般的に停滞期が抜けると言われているのは、

だいたい1ヶ月後前後。

長いですね。

 

当サロンは平均して

2~3週間前後で停滞期を突破!

もちろん個人差はございます。

 

それでも、ダイエッター達も

「停滞期を早く抜け出したい!」

とおっしゃられますが、

「焦らないでくださいね」

お話させていただいています。

 

だって、

停滞していても

サイズはダウンしているからです!

 

体重・体脂肪率が気になるので

どうしてもその二つの数字を追ってしまいます。

その二つばかり追ってしまうと

【停滞期】マジックにはまってしまい

挫折してしまいます(´;ω;`)

 

ですので、停滞期マジックにはまる前に

しておいて欲しいことがあります!

 

おへそ周り、バストやアンダー、太もも

その他にも二の腕や首回り。

測れるところで構わないので

ぜひ、ダイエット前に

測って記録しておいてください。

 

これをしているのと、していないのでは

停滞期の乗り越え方が違いますよ(^_-)-☆

 

 

本気で痩せたい方

 

楽しくダイエットをしたい方

 

最後のダイエットにしたい方

 

 

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