こんにちは(^ω^)
耳つぼサロンJewel（ジュエル）の宮原です。
４月に入り、春本番となりました！！
何か新しいことを始めるのに動きやすい季節ですね♫
さて、今回は”BMI”のお話。
BMIって聞いたことありますか？
”ボディー・マス・インデックス” 略してBMI。
BMIとは、身長からみた体重の割合を示す体格指数のことです。
少し、わかりずらいですよね(+o+)
簡単に言えば、BMIの計算式を使ってあなたの
標準体重がわかるという事なんです。
では、早速計算をしてみましょう！！！
計算式はこの通りです。
身長 × 身長 × ２２ ＝ あなたの標準体重
となります。
（”２２”というのが体格指数です。）
体格指数の”２２”というのは
男女共通で
一番病気をしにくい指数と言われています。
例えば身長が１６０ｃｍの場合
１６０×１６０×２２＝５６３２０００
となります。
身長１６０ｃｍの場合、健康体重は
５６．３２ｋｇとなります。
この体重以上あると、太っていると言われます。
しかし、この５６．３２ｋｇでも
「太っている！！！」と思う方も
おられます。
では、あなたの理想の体重は
何ｋｇでしょうか？
逆算をしてみましょう。
計算式は
体重 ÷ 身長 ÷ 身長 ＝ 体格指数
となります。
現在のあなたの体重、もしくは
理想とする体重で計算してみてください。
例えば、体重５０ｋｇとします。
５０（体重） ÷ １．６０（身長） ÷ １．６０（身長） ＝
２１．４８４３（体格指数） となります。
５０ｋｇの場合、体格指数は
２１．４８となります。
２２が標準ですので、
標準より痩せている、となります。
でも、もし体格指数が
１８未満ですと痩せすぎていますので
気をつけてください。
モデルさんでもBMI値が１８未満に
ならないように気をつけています。
痩せている＝美しい とならないように
しなければいけません。
引き締まったボディー ＝ 美しい
これが理想です！（ ＾ω＾）
あなたも引き締まったボディーを
手に入れたいですよね?!
動きやすくなったこの季節！！！
私と２人３脚で一緒に
無理なく理想の体型を手に入れましょう！！
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