正月太りの変化を感じたＳ様

ダイエット中の５０代Ｓ様、今年最初の体重は昨年最後の体重の０．２ｋｇプラスだけでした。

えっ？！増えてんじゃんと思われた方もおられるかもしれませんが、
Ｓ様はダイエットをしていない頃の年末年始はいつも２～３ｋｇ増えていたそうです。

昨年の年末最後の日に
「今の体重から１ｋｇプラスぐらいで抑えられるようにします」
とおっしゃられていました。

体重を増やさないようにしてみませんか？とお話をさせていただいたのですが、
Ｓ様は「今まで２～３ｋｇ増えていたので、そこまでは増やさないようにします！」
とおっしゃっていましたので、では１ｋｇ以上にしないよう調整してくださいね、というお話になりました。

そしたら、どうですか！！
たったの２００ｇ！！！
Ｓ様自身が「１ｋｇも増えてない！」と驚いておられました。

それから５日後、
「いつもの食事に戻したら自然と体重が落ちました」と、

-０．４ｋｇ！！


よく初回カウンセリングの時に皆様おっしゃられます。

「連休明けからダイエットをした方がいいですか？」
「旅行後にダイエットをスタートしようかな？」


Ｓ様のように連休やイベントの前からダイエットをスタートしていた方が
休み明けの体重の落ちは全く違います。

 

日本には3ヵ月おきぐらいに長めの連休があります。

1月はお正月
5月はゴールデンウィーク
8月はお盆
９月はシルバーウィーク
12月は大晦日など

連休明けの体重が増えてからのダイエットより
増える前の今の体重からスタートしたほうが
目標体重に1日でも早く近づけます。

３月・４月の春に卒業式・入学式ある方
イベントはないけれど、薄着になる夏前には痩せておきたい方

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